蒸菜,一样可以做得有滋有味,一点也不比炒菜逊色,更原汁原味的做法,少盐少油,美味又健康!
今天分享的这道菜采用广东蒸菜的做法,另外一番的美味,更大限度地保留了菜肴本身的美味。
【豆豉蒜蓉蒸排骨】
这道菜的口味特点:猪小排肥瘦搭配,滑嫩脱骨,肉脆而不烂,口感不柴不腻,既简单、健康、解馋的蒸菜。
猪排骨:提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪,尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
豆豉:含有丰富的蛋白质,常吃豆豉,有助于增强脑力、消化、提高肝脏解毒能力等效果,还能促进人身体内新陈代谢,起到净化血液作用。
主料:猪排骨
辅料:阳江豆豉、蒜、姜、料酒、糖、盐、胡椒粉、青红小米椒
做法:
1、 猪排骨剁小块洗净,清水泡约半小时,泡去血水,沥干水份或者用厨房纸吸干;
2、 沥干的排骨中加入适量白糖,花生油,3片姜,盖保鲜膜腌制1-2小时;
3、 阳江豆豉拍扁,蒜剁碎;
4、 腌制好的排骨再加入豆豉,蒜末,适量盐,少许生抽、胡椒粉、料酒,搅拌均匀再腌制约15分钟,最后再加入少许淀粉拌匀再腌制3分钟(淀粉用少许水化开再拌)。
5、 蒸锅加水大火烧开,排骨剔除姜片放入锅隔水蒸15分钟左右。
6、 蒸好的排骨取出,上面撒少许青、红小米辣或葱花即可食用。
小贴士:
1、 挑选排骨的时候选肥瘦搭配的,这样吃起来口感好,不会太柴,排骨块剁的尽量小点,方便菜品入味,
2、 腌制排骨的时候加少量的白糖,可以让猪肉的口感爽脆和提鲜。
3、 蒸排骨前再加入水淀粉能很好的保持住排骨的水份,吃起口感更滑嫩。
4、 豆豉可以不用拍扁整粒放入,蒜可以切成片或者整瓣蒜一起蒸,这样蒸出来的菜品更清爽,不喜欢蒜味的可只加豆豉。
5、 若将豆豉与蒜蓉炒香后再放入排骨中腌制,比生的蒜蓉豆豉蒸出来会香一些。
6、 蒸排骨的汁可以拌饭或者拌面也很好吃。
推荐阅读:旗龙